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魔法のお弁当

2016.07.08(16:13) 310

ロート製薬 Webサイト 魔法のお弁当
「おいしいダイエット弁当!」

すっかり暑くなりましたね~。夏バテ大丈夫ですか?
と書いている私はすでに、夏バテ気味&熱中症気味。
いけない、いけない!
季節の変わり目は、気をつけましょうね。

さて、夏になるとやはり薄着になります。スタイルも気になるところ。
と、同時に疲れが取れない、口内炎ができやすいなど、心当たりがある方いらっしゃるのでは?!

今回のお弁当は、カロリーは控えめですが、ビタミンB1と同じように、エネルギーの代謝にかかわる
ビタミンB2がたっぷりのお弁当のご紹介です。
ピクニック風におにぎりと一緒になっているので、涼しい木陰でランチはいかがでしょうか?

詳しくは本文で↓
魔法のお弁当



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サラダパワー

2016.07.04(16:37) 309

おかずラックラク!のミニBOOK 
強い体になれる! サラダパワー
がでました。

暑いですねえ。急に暑くなって体がついていかない今日この頃。
さっぱりとしたサラダがたべたいところです。
でも、野菜だけではパワー不足になっちゃいますよ。

そこで、たんぱく質や果物なども一緒に摂れるサラダがいっぱいの1冊です。

いろいろなアイデアたっぷりなので、今晩からお役にたつかもしれませんね(^o^)

サラダパワー1


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魔法のお弁当 「美活サポート弁当」

2016.05.26(11:09) 308

ロート製薬様 webサイト

魔法のお弁当 「美活サポート弁当」を公開してます!

ハリのある肌や髪。 「いくつになっても、若々しく美しくありたい。」って、誰でも思いますよね。
私だって、こんな年?!になってもやっぱりシワは気になるし、髪もつやつやを目指してます(^o^)

そのためにも、「亜鉛」摂れてますか?
亜鉛不足=味がわからなくなる味覚障害 と思いつく方もいらしゃるでしょうが、
それだけでなく、亜鉛は健康的な肌や髪を作るにはとても大切な栄養素なのです。

間違いなくおいしい「すき焼き丼」と野菜たっぷりのお弁当で
肌、髪つやつやを目指しましょう!

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産業能率大学 通信教育講座テキストできました!

2016.04.22(18:13) 307

産業能率大学 通信教育講座
「1からはじめる栄養学」

テキスト、全2刊が完成しました!
昨年の9月から半年以上、長~い、長~い道のりでした。
頭が爆発しそうになるまで、勉強させていただき、
書かせていただきました。

このテキストはビジネスパーソンの方が、ご自身の食生活を振り返るために、
栄養の基礎知識を知っていただくためのテキストです。

一般の方向けなので、栄養や食生活の基礎知識を難しい用語を極力なくしています。
健康診断の数値もどうみるのか?何に気をつけて食べるかなどについても書いています。

そして、知識だけでなく、大切なのは実際に食べること。
ですから忙しい人たちのために、買い置き食材や加工食品の利用法
調理時間を短縮したりするヒントを紹介しています。

通信教育ですが、ご興味ある方は是非。
1からはじめる栄養学
テキスト


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魔法のお弁当

2016.04.08(15:30) 306

ロート製薬さまのWEBサイト

太陽笑顔fufufu 
        魔法お弁当 が更新されました。

4月、新しいスタートですね。
今月から新たにお弁当作りをスタートさせた方も多いのではないでしょうか。
約1週間、毎日のおかず、悩んでませんか?

そんな方にもおすすめの「魔法のお弁当」
今月のテーマは女性の悩みに多い「鉄」がたっぷりとれる「春活応援弁当」です。

朝、スッと起きられなかったり、フラフラするなどの貧血症状。つらいですね。
血液の材料となる鉄分、しっかり摂れてるますか?
鉄というと「レバー」が思いつきますが、どうもあの匂いや味が苦手という方もいらっしゃるでしょう。
かくゆう私もその一人。レバーなしでなんとか鉄分を摂りたい!という方にもおすすめのお弁当です。

鉄を多く含む、きくらげ、小松菜、いわしなどの他、
調理法や組み合わせにも上手にとるコツがあります。

詳しくは本文↓を、ぜひご覧ください

魔法のお弁当

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仕事
  1. 魔法のお弁当(07/08)
  2. サラダパワー(07/04)
  3. 魔法のお弁当 「美活サポート弁当」(05/26)
  4. 産業能率大学 通信教育講座テキストできました!(04/22)
  5. 魔法のお弁当(04/08)
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