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おいしく、楽しくcooking

管理栄養士・料理研究家 M-cooking-studio主宰 松村眞由子のブログです。 家庭で手軽にできる毎日の料理、季節を活かした手作り食品のレシピ、旅で見つけた食材や料理など、日々の食の楽しみをつづります。

魔法のお弁当 

ロート製薬さまのWEBサイト

太陽笑顔fufufu 
        魔法お弁当 が更新されました。

4月、新しいスタートですね。
今月から新たにお弁当作りをスタートさせた方も多いのではないでしょうか。
約1週間、毎日のおかず、悩んでませんか?

そんな方にもおすすめの「魔法のお弁当」
今月のテーマは女性の悩みに多い「鉄」がたっぷりとれる「春活応援弁当」です。

朝、スッと起きられなかったり、フラフラするなどの貧血症状。つらいですね。
血液の材料となる鉄分、しっかり摂れてるますか?
鉄というと「レバー」が思いつきますが、どうもあの匂いや味が苦手という方もいらっしゃるでしょう。
かくゆう私もその一人。レバーなしでなんとか鉄分を摂りたい!という方にもおすすめのお弁当です。

鉄を多く含む、きくらげ、小松菜、いわしなどの他、
調理法や組み合わせにも上手にとるコツがあります。

詳しくは本文↓を、ぜひご覧ください

魔法のお弁当
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Posted on 2016/04/08 Fri. 15:30 [edit]

category: 仕事

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