ロート製薬様 Webサイト
「魔法のお弁当」更新されました。
今回のお弁当は夏にありがちな冷えを予防する
「夏の冷えとり弁当」です。
意外に多い夏の冷え性。私もサラリーマン時代はオフィスで夏になるとひざ掛けと靴下が手放せず、
暑がりの人が温度を下げると、その人の目につかないうちにこっそり上げる。
なんて生活していました。
寒さが続くと、体がだるかったり、食欲がなくなったりと、不調が続いてしまいます。
こんなときこそ、ビタミンEをたっぷりとって血行促進しましょう。
ビタミンEは老化防止のビタミンともいわれ、アンチエイジングに必要。
今回は野菜の王様モロヘイヤを使ったスープや、ツナ缶を使ったでんぶをご紹介しています。
ぜひ作ってみてくださいね。↓
魔法のお弁当
「魔法のお弁当」更新されました。
今回のお弁当は夏にありがちな冷えを予防する
「夏の冷えとり弁当」です。
意外に多い夏の冷え性。私もサラリーマン時代はオフィスで夏になるとひざ掛けと靴下が手放せず、
暑がりの人が温度を下げると、その人の目につかないうちにこっそり上げる。
なんて生活していました。
寒さが続くと、体がだるかったり、食欲がなくなったりと、不調が続いてしまいます。
こんなときこそ、ビタミンEをたっぷりとって血行促進しましょう。
ビタミンEは老化防止のビタミンともいわれ、アンチエイジングに必要。
今回は野菜の王様モロヘイヤを使ったスープや、ツナ缶を使ったでんぶをご紹介しています。
ぜひ作ってみてくださいね。↓
魔法のお弁当
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ますます暑いですね！
みなさん、熱中症は大丈夫ですか？ 足がつりやすかったり、疲れがぬけにくかったり。
水分の補給は欠かせませんが、水だけでなく、汗として出てしまうナトリウムやカリウムも必須です。
今回のお弁当は熱中症＆夏バテ予防の スタミナｕｐ弁当
「ナトリウムは塩」と皆さんもすぐに思い付きますね。ですが、ナトリウムのバランスをとっているカリウムも大切なんです。
カリウムを多く含んでいるのは、何といっても豆や野菜類。
豆、ジャガイモ、きゅうりやピーマンなどの野菜をたっぷりとりましょう。
スタミナアップにはこの時期食べたいのは、豚肉。肉類のうちでビタミンＢ１を一番多く含むのが豚肉です。
ですから、今回のハンバーグはあえてポークハンバーグ。しその香りで食欲増進です。
酸っぱいものやカレー味などのスパイスを利用したお弁当、
今晩のおかずにもＯＫです。
詳しくは 魔法のお弁当をご覧くださいね
↓
魔法のお弁当
みなさん、熱中症は大丈夫ですか？ 足がつりやすかったり、疲れがぬけにくかったり。
水分の補給は欠かせませんが、水だけでなく、汗として出てしまうナトリウムやカリウムも必須です。
今回のお弁当は熱中症＆夏バテ予防の スタミナｕｐ弁当
「ナトリウムは塩」と皆さんもすぐに思い付きますね。ですが、ナトリウムのバランスをとっているカリウムも大切なんです。
カリウムを多く含んでいるのは、何といっても豆や野菜類。
豆、ジャガイモ、きゅうりやピーマンなどの野菜をたっぷりとりましょう。
スタミナアップにはこの時期食べたいのは、豚肉。肉類のうちでビタミンＢ１を一番多く含むのが豚肉です。
ですから、今回のハンバーグはあえてポークハンバーグ。しその香りで食欲増進です。
酸っぱいものやカレー味などのスパイスを利用したお弁当、
今晩のおかずにもＯＫです。
詳しくは 魔法のお弁当をご覧くださいね
↓
魔法のお弁当
ロート製薬 Ｗｅbサイト 魔法のお弁当
「おいしいダイエット弁当！」
すっかり暑くなりましたね～。夏バテ大丈夫ですか？
と書いている私はすでに、夏バテ気味＆熱中症気味。
いけない、いけない！
季節の変わり目は、気をつけましょうね。
さて、夏になるとやはり薄着になります。スタイルも気になるところ。
と、同時に疲れが取れない、口内炎ができやすいなど、心当たりがある方いらっしゃるのでは？！
今回のお弁当は、カロリーは控えめですが、ビタミンＢ１と同じように、エネルギーの代謝にかかわる
ビタミンＢ２がたっぷりのお弁当のご紹介です。
ピクニック風におにぎりと一緒になっているので、涼しい木陰でランチはいかがでしょうか？
詳しくは本文で↓
魔法のお弁当
「おいしいダイエット弁当！」
すっかり暑くなりましたね～。夏バテ大丈夫ですか？
と書いている私はすでに、夏バテ気味＆熱中症気味。
いけない、いけない！
季節の変わり目は、気をつけましょうね。
さて、夏になるとやはり薄着になります。スタイルも気になるところ。
と、同時に疲れが取れない、口内炎ができやすいなど、心当たりがある方いらっしゃるのでは？！
今回のお弁当は、カロリーは控えめですが、ビタミンＢ１と同じように、エネルギーの代謝にかかわる
ビタミンＢ２がたっぷりのお弁当のご紹介です。
ピクニック風におにぎりと一緒になっているので、涼しい木陰でランチはいかがでしょうか？
詳しくは本文で↓
魔法のお弁当
おかずラックラク！のミニＢＯＯＫ
強い体になれる！ サラダパワー
がでました。
暑いですねえ。急に暑くなって体がついていかない今日この頃。
さっぱりとしたサラダがたべたいところです。
でも、野菜だけではパワー不足になっちゃいますよ。
そこで、たんぱく質や果物なども一緒に摂れるサラダがいっぱいの１冊です。
いろいろなアイデアたっぷりなので、今晩からお役にたつかもしれませんね(^o＾）
強い体になれる！ サラダパワー
がでました。
暑いですねえ。急に暑くなって体がついていかない今日この頃。
さっぱりとしたサラダがたべたいところです。
でも、野菜だけではパワー不足になっちゃいますよ。
そこで、たんぱく質や果物なども一緒に摂れるサラダがいっぱいの１冊です。
いろいろなアイデアたっぷりなので、今晩からお役にたつかもしれませんね(^o＾）
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魔法のお弁当 「美活サポート弁当」を公開してます！
ハリのある肌や髪。 「いくつになっても、若々しく美しくありたい。」って、誰でも思いますよね。
私だって、こんな年?!になってもやっぱりシワは気になるし、髪もつやつやを目指してます（＾ｏ＾）
そのためにも、「亜鉛」摂れてますか？
亜鉛不足＝味がわからなくなる味覚障害 と思いつく方もいらしゃるでしょうが、
それだけでなく、亜鉛は健康的な肌や髪を作るにはとても大切な栄養素なのです。
間違いなくおいしい「すき焼き丼」と野菜たっぷりのお弁当で
肌、髪つやつやを目指しましょう！
魔法のお弁当
魔法のお弁当 「美活サポート弁当」を公開してます！
ハリのある肌や髪。 「いくつになっても、若々しく美しくありたい。」って、誰でも思いますよね。
私だって、こんな年?!になってもやっぱりシワは気になるし、髪もつやつやを目指してます（＾ｏ＾）
そのためにも、「亜鉛」摂れてますか？
亜鉛不足＝味がわからなくなる味覚障害 と思いつく方もいらしゃるでしょうが、
それだけでなく、亜鉛は健康的な肌や髪を作るにはとても大切な栄養素なのです。
間違いなくおいしい「すき焼き丼」と野菜たっぷりのお弁当で
肌、髪つやつやを目指しましょう！
魔法のお弁当
